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养生知识

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每到秋季,脸部皮肤干燥除了容易引起紧绷感外,还会造成脸部起皮、发红、干裂等问题


  而过度化妆、干燥风大、过度日晒等都是导致秋季脸部皮肤干燥的重要原因。那么此时该如何给肌肤补水呢?


  1. 保证每天八杯水


  如果身体缺水,皮肤自然也起皮、无光泽,所以最根本的就是给身体喝够水。除了每天保证8杯水外,还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等,变换口味儿。另外,Chris认为,秋季滋阴润燥的食物必不可少哦,如:百合、银耳、山药、蜂蜜等等,煮汤或制成糖水均是不错的选择。


  2. 睡眠时间充足


  随着秋燥而来的,还有秋乏,每天都觉得睡不够。此时优质充足的睡眠时间是什么都比不了的,一定要美美的睡觉,皮肤才会水水嫩嫩。


秋风吹干了脸咋整?给它补水呗


  3. 少让皮肤暴露


  秋天风大,最好避免皮肤直接被风吹,尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤,不想脸上起皮、脖子出现颈纹,可要注意防晒才行。也许有人觉得秋天的阳光暖暖的,也就不用防晒了。Chris告诉大家,这种做法可是大错特错啦。秋天阳光中的紫外线依然很强烈,有些人夏天遮阳伞防晒霜一应俱全,夏天没怎么变黑,而秋天却晒黑了,就是因为秋季没注意防晒啊。


  4. 护肤品补水


  除了上述所说的日常生活补水方法,使用护肤品补水也是非常重要的。此处为大家安利最快速的补水锁水方法。


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  ▲面膜补水


  面膜补水绝对是最方便最快速的方法,喷雾一天几次,化妆水至少也是早晚2次,而面膜睡前来一片就行了。可以说,面膜一直都是肌肤的补水神器。


  ▲面霜补水


  单纯地给皮肤补水,虽然能让皮肤暂时保湿,但由于秋季干燥风大,脸上的水分很容易蒸发。所以,无论补水做得多好,不锁水还是没用。要锁住肌肤水分,就必须靠“油”,不要觉得面霜太油就不想用。面霜可以帮助肌肤在补水的同时,形成一层薄薄的油脂,锁住水分。


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  对于选择保湿产品来说,最重要的一点是——尊重自己皮肤的感受,以实际使用情况来判断。


  1. 看成分


  选择化妆水或面膜的时候,如果成分添加了一些多元醇,即分子中含有二个或二个以上羟基的醇类,如甘油、山梨醇等,它们可以减少水分的蒸发,保湿效果更佳。


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