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开学健康第一课为孩子们带来了零食、运动和坏情绪

开学健康第一课为孩子们带来了三位意想不到的 “好朋友”——零食、运动和坏情绪!什么样的妙招让孩子们能够快速分辨零食的好与坏?什么样的运动可以孩子快乐健身?面对坏情绪,“生活会按摩小老师推出的特别节目——《开学健康第一课》,通过交朋友的形式,传递健康的生活理念和生活方式。

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选择正确零食,健康生活有良伴

    相比30多年前,中国儿童的肥胖增长了30倍。孩子们都很喜欢吃零食,零食必须戒掉吗?本期节目中,中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德明确界定了零食的概念,并提醒小朋友们,零食也分好坏,就像交朋友,要对朋友有足够的了解才能深交,要交良师益友,不能交狐朋狗友。北京市疾病预防控制中心沙怡梅老师,现场教授了很多分辨零食是否健康的实用方法。你知道吗,半个汉堡的卡路里竟然等于三斤黄瓜!除此之外,沙老师还带来了自制的零食,让小朋友们纷纷大呼好吃又好看。这种美味又健康的零食的制作方法也将在节目中呈现。更多精彩请关注本期节目。


快快乐乐运动,健健康康成长

    新学期要交的第二个好朋友就是运动。保持每天运动一小时对孩子们的生长发育至关重要,其实用零存整取的办法就可以实现。上海按摩会所养生教授钮文异教授现场教授了一套随时随地都可以做的趣味运动操,而且对于每个小朋友来说都是专属订制的,引得孩子们纷纷模仿。按摩技师现场提出了“瘦体重”的概念,为什么说这个概念对于分辨孩子自否健康至关重要呢?


坏情绪变好情绪 人人都是“爱心小天使”


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