很多人都不知道，上海按摩会所告诉一种保护心脏的方法比吃补药更管用，那就是拍打心包经。

心包经的位置

心包经是人体的十二经脉之一，循行部位起于胸中，出属于心包络，通过横膈，依次循序下行，通过胸部、上腹、下腹，联络三焦。

心包经在胸部的分支，从胸中出于胁部，经腋下三寸处，上行至腋窝，沿上肢内侧，于手太阴、手少阴之间，直至肘中，下向前臂，走两筋之间，过腕部，人掌心，到达中指桡侧末端。

心包经在掌中的分支，从掌中分出，沿着无名指尺侧至指端，与手少阳三焦经相接。

也就是说，心包经的穴位从胸前的天池穴开始，穿过腋下，走过手臂中线、手心，到达中指的中冲穴，一共9个。

拍打心包经的方法

上海按摩会所技师认为人体经络气血运行畅通是健康的基础，通过拍打经络，可以起到改善血液循环，促进新陈代谢，排出体内污秽之气的作用。经常拍打心包经可防治心血管系统疾病，如心绞痛、心动过缓、心动过速、胸闷等。

不过，拍打心包经要讲究方法，比如手法强弱、每天拍几次、拍到什么程度、什么时候拍等，都有一定的讲究，3个技巧请记牢。

首先，要选择适合自己的操作方法，根据心包经上不同的穴位，采取点、按、揉、掐或拍、打、推、拿等手法对心包经进行刺激。

其次，在拍打心包经的力度上，应该遵循由轻到重，由浅入深的原则，循序渐进，让身体慢慢适应。切忌一开始拍打心包经就用力过度，否则会适得其反。

最后，早上3-5点、晚上7-9点是肺经运行时期，这两个时间是拍打心包经的最佳时间!拍打心包经的时候，要选择空气流通的室内进行，拍打时注意全身放松，保持呼吸顺畅。循着双侧上臂内侧中线，由上向下拍打，每日1-2次，每次20分钟左右。

拍打心包经的好处

心包经的气主要巡行于胸口到胃，支线沿着心包经的穴道巡行腋下手心、中指。因此，当心包经运行不顺时，也会影响到身心健康。特比是心脏不好的人，心包经就会运行不顺，导致气色不好、呼吸困难、走几步路就喘、不能做剧烈运动等，给生活和健康带来麻烦。

那么，除了保护心脏，预防心脏疾病，拍打心包经还有什么好处呢?

1.拍打心包经，可以化解心气郁滞。

2.拍打心包经，可以促进心包经通畅，提高脾脏能力。

3.拍打心包经，可以减弱心脏泵血能力，降低肥胖风险。