最新公告:

〈上海按摩技师招聘〉你必须具有崇尚和谐的团队精神和同心向上的 上海ROSE按摩会所|TEL18019229685这家公司做直播比淘宝还早9年 上海按摩会所那么多家,生意为什么都很好,项目有哪些? 新型冠状病毒肺炎疫情用过的口罩该怎么扔呢 洗澡应该先洗哪个部位 杭州按摩会所谈尿道炎会传染吗? 首先一个就是非淋球菌性尿道炎具有传染性,它的病原微生物是衣原体和支原体,衣原体和支原体都比细菌要小得多。在性生活时,隐伏在尿道黏膜内的病原体就会进入女性体内,但是病情比较隐匿 上海按摩会所教我们电脑族如何保养皮肤 老人如何预防老年痴呆:智力训练 勤于动脑,以延缓大脑老化 女性如何预防流感:注意保暖不可少 冬天是流感高发期,天气寒冷 上海按摩会所男士spa会所客户权益 美容美体 为保持身体健康兼维系良好身材人体内部会自动释放一连串神经性荷 夫妻行房时必须遵循“十修”守则 適用肩頸舒緩、放鬆 忙碌的生活,疲憊緊繃的肌肉 上海按摩会所SPA现在在大街小巷都可以看到给人在身、心、灵三方面放松 美容美体 上海按摩会所男士休闲会所始终本着“顾客至上, 当地时间14日,阿联酋又有两名中国籍新冠肺炎确诊患者治愈出院 上海说什么是新型冠状病毒?这种病毒为什么会流行? 新型冠状病毒引起的肺炎疫情还在持续,许多人都减少外出,实施居家自我隔离 你知道男性养生禁忌有哪些吗?接下来就和上海按摩会所专家一起去了解一下吧 男性养生禁忌 肥肉 大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反 排毒,对于身体健康的伤害是非常大的,冬季的时候尤其是如此 在上海这座灯红酒绿的城市,充斥着各种养生保健方式 鸡蛋是天然食物中,富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 上海按摩会所专家告诉预防癌症的方法 癌症低热的症状是什么 上海按摩会所霜降后的桑叶能保存多久 霜降后桑叶怎么样有什么功效与作用 上海按摩会所谈秋季滋阴润肺食物有哪些 很多人都不知道,上海按摩会所告诉一种保护心脏的方法比吃补药更管用,那就是拍打心包经 男人做好按摩女性乳房既可以保健女性乳房,又可以提高女性性欲感 明明是“养胃食物”,怎么不养胃呢?接下来上海按摩会所养生spa专家就来挨个扒一扒人们眼中的“养胃食物” 喝酒后吃什么最好呢?上海按摩会所养生技师告诉我们以下几点 吃太多肉7种坏习惯让你缺钙,再怎么补也白搭 生活中的养生小常识有哪些?上海按摩会所技师温馨提示 开学健康第一课为孩子们带来了零食、运动和坏情绪 每到秋季,脸部皮肤干燥除了容易引起紧绷感外,还会造成脸部起皮、发红、干裂等问题 上海按摩会所说8类人喝酸奶效果更好 上海按摩会所配方养生生姜蜂蜜水喝了可以对我们来的身体起到很好的作用

养生知识

当前位置:首页 > 新闻中心 > 养生知识

上海按摩会所谈秋季滋阴润肺食物有哪些

秋季如何滋阴润肺

1、秋季如何滋阴润肺:调达情志


这几天口腔都溃疡了,都几天了也没有愈合,一般来说,秋天人的情绪不太稳定,易烦躁或悲愁伤感,所以秋季养生更要注意调达情志,培养乐观情绪,保持心理平衡,以温顺的心态看待一切事物。在阳光明媚的天气里,多外出观赏风景,听一些轻松愉快的乐曲,可使忧愁顿消,心旷神,给生活增添无穷乐趣。


2、秋季如何滋阴润肺:预防秋燥


空气中的湿度小,气候干燥,皮肤内水分蒸发很快,易使人出现皮肤紧绷、干裂、脱屑、毛发脱落、口唇干裂、咽痛、便秘等症状。


因此,室内要保持一定湿度,适当补充体内水分,多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等,以养阴润燥。饮用时要以少量、多次、缓饮为原则。为防皮肤干燥,可涂擦各种护肤霜;口唇干裂者可涂润唇膏。


秋季如何滋阴润肺


3、秋季如何滋阴润肺:甘味可以养肺


咸味的食物容易使人出现口渴的症状,而甘味又有生津滋润的功效。所以秋季的养肺饮食应该以甘味为主,应该多吃一点蔬菜瓜果。闲暇时冲一杯蜂蜜糖水,润肺养肠,还能够补充肠胃津液。这可比街边的奶茶来得营养多了。


4、秋季如何滋阴润肺:早上喝粥


早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。早餐是一天的开始,除了保证能量的补充外,我们可别浪费在早餐中吸收各种营养的机会。早上来一碗甘蔗粥或是玉米粥,让你在补充能量中更好地润肺哦。


上海按摩会所谈秋季滋阴润肺食物有哪些

1、雪梨:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。可直接食用。


2、银耳:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。


3、蜂蜜润肺:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。


4、山药:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。



秋季滋阴润肺食谱有哪些

1、银耳莲子羹


原料:干银耳15克,莲子50克,枸杞5克,冰糖100克。


做法:干银耳泡水2个小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用;莲子煮熟。将银耳、莲子、枸杞加入开水放入炖盅中,加冰糖放入蒸笼蒸半个小时即可食用。

2、山药炒木耳


原料:山药1段,水发木耳5朵,蒜2瓣,盐、鸡精、油少许。


做法:山药去皮、洗净,切片备用;水发木耳洗净,摘小朵备用;把蒜剁碎成末。烧开一锅水,然后将山药片放入焯30秒后捞出备用。热锅倒油,放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟,加盐、鸡精调味即可。


3、芋头粉蒸排骨


原料:芋头、排骨适量。


做法:排骨洗净,加少许水(500克排骨约加20克水),放入粉蒸肉酱包调料混合均匀,腌制半个小时;芋头去皮切片,铺入碗底。腌制好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均匀,铺到芋头上;放入蒸笼,大火蒸开,中火蒸一个小时即可。


地址:上海市闵行区全上海

电话:TEL18019229685

传真:TEL18019229685

手机:TEL18019229685

  

查看详细