《养生方》是由湖南长沙马王堆西汉古墓出土的。全书分四篇．记载了九十余个养生方，其中有食疗、食养方，有内治方，有外用、外治方。主要部分是房中养生方．即通过药物的摄养或治疗．以强身壮体，增强性能力．从而消除某些性功能障碍。

    夫妻行房时必须遵循“十修”守则．是古人经验的总结，就是《养生方》中记载的，对于我们今天也很有借鉴意义。所谓“十修”．其实包括这样十条原则。

    一是做到顾养肾气．维护。保养肾精之气，肾精充足．那么人的精神状态就好，头脑反应也灵敏。很少发生早泄、勃起功能障碍等疾病。

    二是要求双方都出现对行房的情趣。即男、女双方在行房之前都要有意愿．能够提高行房的成功率．也让双方都体会到行房的满足感。

    三是要有一定的节度。适度的行房．防止双方性器官的“废用性萎缩”．有利于内分泌的调节。维持身体各项功能，利于老年夫妻身体健康，延长寿命。鉴于老人的身体状况，老年夫妻每月1次行房即可。

  四是要避免过劳、过频和劳损内伤。过度行房势必造成房劳．也即性生活过度，导致精神倦怠、心律不齐、腰肌劳损、前列腺炎、盆腔炎、阴道炎、包皮龟头炎等疾病。

    五是双方要掌握行房的适当时机。行房时需要一个隐秘、安静、良好的环境，这是双方能够行房的前提。还有，最好是在双方精神、体力都比较好的情况下进行．比如清晨起床后．晚上睡觉前．这个可因人而异．不必过于拘泥。

    六是要求双方在行房前互通情曲．爱抚相感。行房前要互相表达爱意．这有以利于行房的成功．减少男性发生性功能障碍的概率。